
Hachis parmentier aux courgettes
Plat principal 4 personnes 75 min 365 kcal
Préparation20 min
Cuisson55 min
Informations nutritionnelles
Énergie365 kcal
Lipides18,1 g
Glucides32,2 g
Protéines18,0 g
Fibres5,0 g
Sodium228,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 600 Gr Pommes de terre - moyennes
- 12 Qte Noix de Saint-Jacques surgelées
- 2 Qte Courgettes - moyennes
- 100 Gr Champignons de Paris
- 1 Qte Carottes
- 1 Qte Echalotes
- 50 Gr Beurre doux
- 28 Gr Huile d'olives
- 5 Gr Chapelures
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- 1 Coupez le pied terreux des champignons, nettoyez et émincez-les
- Pelez la carotte et râpez-la
- Lavez et séchez les courgettes puis taillez-les en fines rondelles
- Emincez l'échalote.
- 2 Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile d'olive puis faites revenir tous les légumes 15 min en remuant
- Salez et poivrez.
- 3 Pendant ce temps, faites cuire les pommes de terre pelées à la vapeur
- Préchauffez le four à 200 °C.4
- Faites fondre une noix de beurre dans une autre poêle, déposez les noix de saint-jacques et laissez dorer rapidement sur chaque face
- Ecrasez les pommes de terre avec le reste de beurre, salez et poivrez
- 5 Dans un plat à gratin beurré, répartissez les légumes et les saint-jacques
- Recouvrez de purée de pomme de terre, parsemez de chapelure et enfournez pour 20 min, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré
- Servez chaud.