
Quiche tomates et brocolis
Entrée 4 personnes 70 min 656 kcal
Préparation20 min
Cuisson50 min
Informations nutritionnelles
Énergie656 kcal
Lipides46,7 g
Glucides34,5 g
Protéines24,0 g
Fibres2,9 g
Sodium742,3 mg
Ingrédients
4personnes
- 6 Qte Tomates
- 1 Qte Pâtes brisées
- 25 Gr Moutarde
- 2 Pincée Poivre
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Noix de muscade rapée
- 250 Gr Brocolis
- 5 Qte Oeufs
- 150 Gr Gouda
- 20 Cl Crème épaisse
Préparation
- 1 Retirez le pédoncule des tomates
- Coupez-les en quartiers, épépinez-les
- Poudrez-les de sel, laissez-les dégorger pendant 15 min dans une passoire.
- 2 Séparez les bouquets de brocolis et faites-les cuire 2 min à l'eau bouillante salée
- Rincez sous l'eau froide, égouttez-les à fond.
- 3 Fouettez 3 œufs avec la crème et le gouda râpé
- Assaisonnez de sel, poivre et muscade.
- 4 Chauffez le four th6/7 (200 °C)
- Déroulez la pâte
- Garnissez-en un moule à tarte
- Piquez le fond à la fourchette et badigeonnez-le de moutarde
- Disposez les quartiers de tomate égouttés et les brocolis
- Nappez de crème au gouda
- Faites cuire 40 min au four.
- 5 Faites durcir les deux derniers œufs 10 min à l'eau bouillante
- Ecalez-les, émincez-les
- Décorez-en la quiche, dégustez chaud ou tiède, avec une salade.