
Viande hachée à l'aubergines et de tomates
Accompagnement 3 personnes 40 min 511 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie511 kcal
Lipides36,3 g
Glucides24,0 g
Protéines17,8 g
Fibres6,2 g
Sodium529,4 mg
Ingrédients
3personnes
- 2 Qte Aubergines - moyennes
- 300 Gr Viande hachée
- 1 Qte Tomates fraîches grosses
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 0,5 CaC Curcuma
- 0,5 CaC Paprika
- 0,5 Qte Bouquets de persil
- 1 CaC Herbes de provence
- 200 Gr Coulis de tomates
Préparation
- Coupez en rondelles les tomates et en lamelles les aubergines.
- Faites-les légèrement frire puis laissez-les égoutter sur du papier absorbant.
- Hachez l'oignon, le persil également et réservez-les à part.
- Dans une poêle anti-adhérente, faites revenir la viande hachée à sec puis ajoutez l'oignon.
- Faites cuire jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
- Ajoutez un filet d'huile d'olive, l'ail écrasé, le sel, le poivre, les épices, le persil et les herbes de Provence.
- Ajoutez la boîte de coulis de tomates et laissez cuire durant 5 à 10 minutes sur feu doux (la sauce doit réduire sans être sèche).
- Préchauffez votre four à 210 °C (th.7).
- Huilez légèrement un plat allant au four puis couvrez-le de tranches d'aubergines.
- Versez dessus la sauce à la viande hachée, puis rajoutez le restant d'aubergines et de tranches de tomates.
- Faites cuire au four durant 20 à 25 minutes à 210 °C (th.7).