
Croquettes de cabillaud aux fines herbes
Plat principal 4 personnes 40 min 253 kcal
Préparation25 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie253 kcal
Lipides8,0 g
Glucides9,7 g
Protéines35,0 g
Fibres1,1 g
Sodium323,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Pincée Poivre
- 2 Qte Echalotes
- 1 Qte Jus de citron
- 1 Pincée Sel
- 1 Qte Oeufs
- 30 Gr Farine de blé
- 2 Pincée Ciboulettes
- 10 Gr Chapelures
- 600 Gr Cabillauds
- 2 Cl Huile d'olives
- 2 Pincée Aneth
- 1 Pincée Piments d'espelette
Préparation
- A l'aide d'un robot, hachez le cabillaud avec les échalotes.
- Versez dans un saladier, ajoutez l'oeuf, la farine, sel, poivre, aneth, ciboulette, jus de citron, piment d'Espelette et mélangez le tout.
- Mettez la chapelure dans une coupelle.
- A l'aide de 2 petites cuillères à café, formez de petites boules de pâte (la pâte est mollasse mais c'est normal), enrobez-les de chapelure.
- Pour finir
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive.
- Mettez à cuire les croquettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.
- Servez ces délicieuses croquettes avec une sauce tartare et un accompagnement de votre choix (ici c'était un riz basmati).