
Parmentier de cabillaud aux herbes
Plat principal 4 personnes 75 min 650 kcal
Préparation25 min
Cuisson50 min
Informations nutritionnelles
Énergie650 kcal
Lipides30,1 g
Glucides54,6 g
Protéines39,0 g
Fibres7,8 g
Sodium228,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Pincée Poivre
- 1 Qte Oignons
- 600 Gr Filets de cabillaud
- 50 Gr Gruyères râpés
- 2 Cl Huile d'olives
- 100 Gr Fenouils
- 5 Gr Noix de muscade rapée
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Thym
- 20 Cl Crème liquide
- 80 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 10 Gr Herbes fraîches
- 1 Qte Jaunes d'oeuf
- 1 Qte Feuilles de laurier
- 1 200 Gr Pommes de terre - moyennes
Préparation
- 1 Pelez les pommes de terre et taillez-les en quartiers
- Epluchez l'ail et l'oignon et coupez l'oignon en quatre
- Dans une grande casserole d'eau salée, faites cuire les pommes de terre 25 min avec l'ail et l'oignon.
- 2 Pendant ce temps, dans la partie basse d'un cuit-vapeur, portez à ébullition de l'eau avec deux brins de thym, une feuille de laurier et le fenouil
- 3 Coupez le cabillaud en cubes réguliers
- Salez et poivrez-les
- Arrosez-les d'huile et posez-les dans la partie haute du cuit-vapeur
- Cuisez 10 min à couvert.
- 4 Préchauffez le four sur th 8 (240 °C)
- Egouttez les pommes de terre, l'ail et l'oignon
- Ecrasez le tout au moulin à légumes
- Incorporez la crème liquide, le jaune d'œuf, 50 g de beurre, les fines herbes
- Assaisonnez de deux pincées de muscade râpée et de poivre, mélangez
- 5 Graissez un plat à gratin avec 10 g de beurre
- Etalez une couche de dés de poisson, puis une fine épaisseur de purée
- Ajoutez le reste de poisson et recouvrez du restant de purée
- Parsemez de gruyère râpé et de 20 g de beurre en noisettes
- Glissez le plat au four puis laissez gratiner pendant 15 min
- Portez aussitôt à table.