
Ratatouille revisitée au Banon rôti avec sa croûte
Plat principal 4 personnes 30 min 132 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie132 kcal
Lipides10,0 g
Glucides6,1 g
Protéines1,7 g
Fibres2,1 g
Sodium204,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Banons
- 1 Qte Tomates coeur de boeuf
- 1 Qte Poivrons jaunes
- 100 Gr Roquette
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Qte Branches de thym
- 1 Qte Gousses d'ail
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
- 1 Qte Poivrons rouges
- 1 Qte Poivrons verts
Préparation
- Préchauffer le four à 200°C.
- Découper un large chapeau sur le dessus de la tomate, la vider en prenant garde à ne pas la percer
- Assaisonner d'une pincée de sel et d'un filet d'huile d'olive
- Déposer le banon avec sa croûte à l'intérieur, parsemer de sarriette
- Conserver les feuilles de châtaigner pour la décoration
- Enfourner la tomate 15 minutes à 200°C.
- Couper de larges cubes de poivrons et les faire sauter dans de l'huile d'olive avec une gousse d'ail, du sel et du poivre
- Retirer lorsque les poivrons sont cuits tout en restant légèrement croquants
- Ciseler finement la roquette et l’ajouter aux poivrons.
- Placer la tomate cœur de bœuf au centre d'une grande assiette, parsemer de poivrons et de roquette tout autour, terminer par décorer l'extérieur avec les feuilles de châtaigner
- Ce plat convivial peut se déguster comme une fondue, les invités peuvent tremper les cubes de poivrons à l'aide d'une pique dans le banon rôti.