Ratatouille revisitée au Banon rôti avec sa croûte

Plat principal 4 personnes 30 min 132 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie132 kcal
Lipides10,0 g
Glucides6,1 g
Protéines1,7 g
Fibres2,1 g
Sodium204,1 mg

Ingrédients

4personnes
  • 1 Qte Banons
  • 1 Qte Tomates coeur de boeuf
  • 1 Qte Poivrons jaunes
  • 100 Gr Roquette
  • 2 Cl Huile d'olives
  • 1 Qte Branches de thym
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 2 Pincée Sel
  • 2 Pincée Poivre
  • 1 Qte Poivrons rouges
  • 1 Qte Poivrons verts

Préparation

  1. Préchauffer le four à 200°C.
  2. Découper un large chapeau sur le dessus de la tomate, la vider en prenant garde à ne pas la percer
  3. Assaisonner d'une pincée de sel et d'un filet d'huile d'olive
  4. Déposer le banon avec sa croûte à l'intérieur, parsemer de sarriette
  5. Conserver les feuilles de châtaigner pour la décoration
  6. Enfourner la tomate 15 minutes à 200°C.
  7. Couper de larges cubes de poivrons et les faire sauter dans de l'huile d'olive avec une gousse d'ail, du sel et du poivre
  8. Retirer lorsque les poivrons sont cuits tout en restant légèrement croquants
  9. Ciseler finement la roquette et l’ajouter aux poivrons.
  10. Placer la tomate cœur de bœuf au centre d'une grande assiette, parsemer de poivrons et de roquette tout autour, terminer par décorer l'extérieur avec les feuilles de châtaigner
  11. Ce plat convivial peut se déguster comme une fondue, les invités peuvent tremper les cubes de poivrons à l'aide d'une pique dans le banon rôti.