
Tortellinis gratinés aux légumes verts
Plat principal 4 personnes 45 min 477 kcal
Préparation15 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie477 kcal
Lipides39,1 g
Glucides10,5 g
Protéines21,1 g
Fibres2,4 g
Sodium301,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Courgettes - moyennes
- 100 Gr Roquette
- 250 Gr Ricotta
- 5 Cl Crème d'isigny 40%
- 5 Gr Aux
- 50 Gr Parmesan
- 1 CaS Beurre doux
- 250 Gr Ricotta
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 CaS Beurre doux
- 2 Qte Branches de Romarin frais
- 100 Gr Mozzarella râpée
- 500 Gr Tortellinis à la Ricotta ou au Fromage
- 3 CaS Pignons de pins
- 1 Pincée Poivre noir (Moulin)
- 1 Pincée Gros sel marin (Moulin)
Préparation
- (15 min)
- - Coupez les courgettes non pelées en dés.
- - Émincez l'ail.
- - Hachez grossièrement la moitié de la roquette.
- - Hachez finement les feuilles de romarin.
- - Râpez le parmesan.
- 1 Préchauffez le four à 180 °C.
- 2 Faites cuire les tortellinis dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage).
- Égouttez.
- 3 Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et étuvez-y les dés de courgettes et l'ail.
- Ajoutez-y le romarin.
- Réservez hors de la poêle.
- 4 Faites fondre la roquette hachée dans la poêle pendant 1 min, en mélangeant.
- Réservez.
- 5 Mélangez la ricotta et la crème légère dans un grand saladier.
- Salez, poivrez et intégrez le parmesan râpé, les tortellinis, la roquette étuvée et la moitié des dés de courgettes.
- 6 Beurrez un plat à four et versez-y la moitié des tortellinis.
- Garnissez avec le reste des courgettes et les feuilles de roquette.
- Couvrez avec le restant des tortellinis.
- Décorez de pignons de pin et de mozzarella râpée.
- 7 Glissez le plat 15 min au four préchauffé jusqu'à ce que la préparation soit bien gratinée (enclenchez éventuellement le gril).
- Bébé mange avec vous
- En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé.
- Préparation (30 min)
- 1 Faites cuire 50 g de tortellinis au fromage dans de l'eau bouillante (voir temps de cuisson sur l'emballage).
- Égouttez et coupez en morceaux.
- 2 Faites étuver 100 g de dés de courgette et 1\/4 d'éclat ail 5 min dans 1 c.
- à café d'huile d'olive.
- Ajoutez 1\/4 de c.
- à café de romarin frais haché, prolongez la cuisson de 5 min et incorporez 10 g de roquette hachée.
- 3 Agrémentez les légumes d'1 c.
- à soupe de ricotta, d'1 c.
- à soupe de crème légère et de 10 g de parmesan râpé.
- Intégrez les tortellinis et épicez de poivre noir.
- Versez dans un plat à four graissé (1\/2 c.
- à café d'huile d'olive).
- Parsemez d'1 c.
- à soupe de mozzarella râpée et de pignons de pin.
- Glissez 10 min au four préchauffé à 180 °C.