
Crostinis à la courgette
Entrée 4 personnes 30 min 294 kcal
Préparation20 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie294 kcal
Lipides10,7 g
Glucides34,6 g
Protéines12,0 g
Fibres4,1 g
Sodium506,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Courgettes - moyennes
- 75 Gr Ricotta
- 2 Qte Tranches de jambon cru
- 1 Qte Baguettes
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Étape 1 :
- Coupez le pain en tranches, en biseau.
- Étape 2 :
- Râpez la courgette, sans la peler (lavez-la bien au préalable).
- Étape 3 :
- Faites revenir la courgette dans une poêle chaude avec une cuillère à soupe d'huile d'olive pendant 2 minutes.
- Étape 4 :
- Versez la courgette cuite dans un bol et ajoutez la Ricotta.
- Étape 5 :
- Mixez, jusqu'à obtenir une purée.
- Étape 6 :
- Salez, poivrez, mélangez, goûtez et rectifiez éventuellement assaisonnement.
- Étape 7 :
- Badigeonnez le pain avec de l'huile d'olive.
- Enfournez pour quelques minutes dans un four préchauffé à 200°C th.6/7).
- Le pain doit rester blond.
- Étape 8 :
- Coupez le jambon en lanières.
- Étape 9 :
- Frottez le pain à l'ail.
- Étape 10 :
- Ajoutez une grosse cuillère à soupe de purée de courgettes sur le pain.
- Étape 11 :
- Recouvrez la purée de courgettes avec des lanières de jambon.
- Étape 12 :
- Servez avec un tour de poivre du moulin et des baies roses (facultatif).