
Sauté de dinde au lait de coco curry et basilic
Plat principal 4 personnes 40 min 426 kcal
Préparation25 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie426 kcal
Lipides22,8 g
Glucides6,9 g
Protéines50,0 g
Fibres2,8 g
Sodium626,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 CaC Curcuma
- 2 CaS Sauce de soja
- 2 Qte Gousses d'ail
- 2 CaS Huile de tournesol
- 2 CaS Curry
- 10 Qte Feuilles de basilic
- 1 Qte Poivrons rouges
- 1 Qte Oignons
- 20 Cl Lait de coco
- 800 Gr Escalopes de dinde
Préparation
- Étape 1 :
- La veille découper les escalopes de dinde en petits morceaux et les faire mariner avec la sauce soja, et 1c à s de curry.
- Étape 2 :
- Le lendemain les faire dorer sur toutes les faces dans un faitout.
- Réserver les.
- Étape 3 :
- Éplucher et émincer finement l'oignon, laver le poivron et le découper en lamelles.
- Étape 4 :
- Faire revenir l'oignon avec l'huile dans ce même faitout, ajouter le poivron et cuire pendant 5 min.
- Étape 5 :
- Incorporer la viande, les gousses d'ail, le lait de coco, le curcuma et le reste du curry.
- Étape 6 :
- Remuer bien et faire cuire pendant 5 à 10 min, incorporer ensuite le basilic ciselé et poursuivre la cuisson 5 min.