Sauté de dinde au lait de coco curry et basilic

Plat principal 4 personnes 40 min 426 kcal
Préparation25 min
Cuisson15 min
Par FERRER ANNE PASCALE

Informations nutritionnelles

Énergie426 kcal
Lipides22,8 g
Glucides6,9 g
Protéines50,0 g
Fibres2,8 g
Sodium626,6 mg

Ingrédients

4personnes
  • 1 CaC Curcuma
  • 2 CaS Sauce de soja
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 2 CaS Huile de tournesol
  • 2 CaS Curry
  • 10 Qte Feuilles de basilic
  • 1 Qte Poivrons rouges
  • 1 Qte Oignons
  • 20 Cl Lait de coco
  • 800 Gr Escalopes de dinde

Préparation

  1. Étape 1 :
  2. La veille découper les escalopes de dinde en petits morceaux et les faire mariner avec la sauce soja, et 1c à s de curry.
  3. Étape 2 :
  4. Le lendemain les faire dorer sur toutes les faces dans un faitout.
  5. Réserver les.
  6. Étape 3 :
  7. Éplucher et émincer finement l'oignon, laver le poivron et le découper en lamelles.
  8. Étape 4 :
  9. Faire revenir l'oignon avec l'huile dans ce même faitout, ajouter le poivron et cuire pendant 5 min.
  10. Étape 5 :
  11. Incorporer la viande, les gousses d'ail, le lait de coco, le curcuma et le reste du curry.
  12. Étape 6 :
  13. Remuer bien et faire cuire pendant 5 à 10 min, incorporer ensuite le basilic ciselé et poursuivre la cuisson 5 min.