
Le gâteau aux courgettes d’Eryn
Plat principal 4 personnes 55 min 312 kcal
Préparation15 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie312 kcal
Lipides18,2 g
Glucides27,7 g
Protéines10,3 g
Fibres6,3 g
Sodium362,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Courgettes - moyennes
- 0,5 Qte Poivrons rouges
- 100 Gr Lait entier
- 1 CaS Huile d'olives
- 70 Gr Farine de blé
- 2 Qte Oeufs
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre noir
- 1 Qte Sachets de Levure chimique
- 1 CaS Epices
- 5 CaS Graines de tournesol
Préparation
- Moule rond de 20 cm de diamètre
- Préchauffer le four à 200°C.
- Beurrer et fariner le moule.
- Faire infuser les épices (ici curry) dans le lait.(sinon au choix curry, safran, curcuma…)
- Tamiser la farine et la levure.
- Ajouter le sel.
- Dans un grand saladier, battre les œufs jusqu’à ce qu’ils soient mousseux.
- Ajouter l’huile puis le lait.
- Fouetter et ajouter le mélange farine/levure petit à petit sans cesser de battre.
- Emincer très finement le poivron et ajouter à la préparation.
- Laver les courgettes et les couper en fines fines rondelles à l’aide d’une mandoline (c’est également possible avec un bon couteau s’il on est patient !).
- Déposer les rondelles au fur et à mesure dans la préparation.
- Verser le mélange dans le moule, tasser et saupoudrer de quelques graines de tournesol.
- Enfourner pour 40 minutes jusqu’à ce que le gâteau soit doré.
- Laisser tiédir, voire refroidir, avant de déguster !