
Beignets de fleurs de courgettes
Accompagnement 4 personnes 20 min 281 kcal
Préparation15 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie281 kcal
Lipides7,4 g
Glucides42,1 g
Protéines6,0 g
Fibres9,1 g
Sodium290,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Pincée Sel
- 10 Cl Bière brune
- 125 Gr Farine de blé
- 1 Qte Bouquets de persil
- 12 Qte Courgettes - petites
- 2 Qte Blancs d'Oeuf
- 2 Cl Huile d'olives
- 12 Qte Fleurs de courgette
Préparation
- Préparez la pâte à frire : tamisez la farine au-dessus d'une jatte
- Faites un puits au centre
- Ajoutez-y 2 pincées de sel, l'huile d'olive et la bière
- Délayez avec un fouet à main puis versez progressivement 7 à 10 cl d'eau tiède en continuant à mélanger afin d'obtenir une pâte lisse semi-fluide
- Laissez-la reposer 30 min
- Entre-temps, entrouvrez délicatement les fleurs afin d'en retirer le pistil et sans détacher les courgettes
- Essuyez les courgettes et coupez l'extrémité opposée à la fleur
- Chauffez un bain de friture à 180°C
- Montez les 2 blancs d'œufs en neige avec 1 pincée de sel
- Incorporez-les délicatement à la pâte avec le persil ciselé
- Tournez dedans 4 fleurs de courgettes puis faites-les frire 2 min dans le bain de friture en les retournant
- Égouttez-les sur du papier absorbant
- Faites frire les fleurs de courgettes restantes en procédant de la même manière
- Gardez-les au chaud au fur et à mesure dans le four doux th4 (120°C)
- Servez bien chaud