Beignets de fleurs de courgettes

Accompagnement 4 personnes 20 min 281 kcal
Préparation15 min
Cuisson5 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie281 kcal
Lipides7,4 g
Glucides42,1 g
Protéines6,0 g
Fibres9,1 g
Sodium290,0 mg

Ingrédients

4personnes
  • 2 Pincée Sel
  • 10 Cl Bière brune
  • 125 Gr Farine de blé
  • 1 Qte Bouquets de persil
  • 12 Qte Courgettes - petites
  • 2 Qte Blancs d'Oeuf
  • 2 Cl Huile d'olives
  • 12 Qte Fleurs de courgette

Préparation

  1. Préparez la pâte à frire : tamisez la farine au-dessus d'une jatte
  2. Faites un puits au centre
  3. Ajoutez-y 2 pincées de sel, l'huile d'olive et la bière
  4. Délayez avec un fouet à main puis versez progressivement 7 à 10 cl d'eau tiède en continuant à mélanger afin d'obtenir une pâte lisse semi-fluide
  5. Laissez-la reposer 30 min
  6. Entre-temps, entrouvrez délicatement les fleurs afin d'en retirer le pistil et sans détacher les courgettes
  7. Essuyez les courgettes et coupez l'extrémité opposée à la fleur
  8. Chauffez un bain de friture à 180°C
  9. Montez les 2 blancs d'œufs en neige avec 1 pincée de sel
  10. Incorporez-les délicatement à la pâte avec le persil ciselé
  11. Tournez dedans 4 fleurs de courgettes puis faites-les frire 2 min dans le bain de friture en les retournant
  12. Égouttez-les sur du papier absorbant
  13. Faites frire les fleurs de courgettes restantes en procédant de la même manière
  14. Gardez-les au chaud au fur et à mesure dans le four doux th4 (120°C)
  15. Servez bien chaud