Pizza au thon et à la mozzarella

Entrée 4 personnes 35 min 422 kcal
Préparation25 min
Cuisson10 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie422 kcal
Lipides16,1 g
Glucides38,7 g
Protéines28,6 g
Fibres3,7 g
Sodium978,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 40 Gr Coulis de tomates
  • 200 Gr Thon au naturel
  • 200 Gr Boules de mozzarella
  • 2 Cl Huile d'olives
  • 220 Gr Farine de blé
  • 8 Gr Levure boulangère
  • 10 Gr Sel

Préparation

  1. 1 Préparez d’abord la pâte à pizza : émiettez la levure de boulanger dans la farine, ajoutez le sel, l’huile d'olive et 8 cl d’eau tiède.
  2. Incorporez pour former une pâte souple, pétrissez 10 min, puis laissez lever environ 1 h sous un linge : la pâte doit doubler de volume.
  3. 2 Rompez la pâte avec le poing, puis pétrissez-la à nouveau, 2 min.
  4. Divisez-la en 4 parts égales, roulez-les en disques de 20 cm de diamètre environ et déposez-les sur 2 plaques tapissées de papier sulfurisé.
  5. 3 Préchauffez le four à 220 °C (th. 7/8).
  6. Tapissez les pizzas de coulis de tomate, avec le dos d’une cuillère, puis répartissez à la surface la mozzarella coupée en cubes, le thon émietté et les olives noires.
  7. Arrosez d’un filet d’huile d'olive.
  8. Enfournez pour 8 à 10 min.