
Pizza au thon et à la mozzarella
Entrée 4 personnes 35 min 422 kcal
Préparation25 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie422 kcal
Lipides16,1 g
Glucides38,7 g
Protéines28,6 g
Fibres3,7 g
Sodium978,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 40 Gr Coulis de tomates
- 200 Gr Thon au naturel
- 200 Gr Boules de mozzarella
- 2 Cl Huile d'olives
- 220 Gr Farine de blé
- 8 Gr Levure boulangère
- 10 Gr Sel
Préparation
- 1 Préparez d’abord la pâte à pizza : émiettez la levure de boulanger dans la farine, ajoutez le sel, l’huile d'olive et 8 cl d’eau tiède.
- Incorporez pour former une pâte souple, pétrissez 10 min, puis laissez lever environ 1 h sous un linge : la pâte doit doubler de volume.
- 2 Rompez la pâte avec le poing, puis pétrissez-la à nouveau, 2 min.
- Divisez-la en 4 parts égales, roulez-les en disques de 20 cm de diamètre environ et déposez-les sur 2 plaques tapissées de papier sulfurisé.
- 3 Préchauffez le four à 220 °C (th. 7/8).
- Tapissez les pizzas de coulis de tomate, avec le dos d’une cuillère, puis répartissez à la surface la mozzarella coupée en cubes, le thon émietté et les olives noires.
- Arrosez d’un filet d’huile d'olive.
- Enfournez pour 8 à 10 min.