
Clafoutis soufflé mangues-abricots
Dessert 6 personnes 65 min 430 kcal
Préparation20 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie430 kcal
Lipides14,2 g
Glucides58,0 g
Protéines10,3 g
Fibres2,2 g
Sodium203,6 mg
Ingrédients
6personnes
- 100 Gr Farine de blé
- 6 Cl Rhum
- 70 Gr Beurre doux
- 250 Gr Mangues
- 125 Gr Sucre en poudre
- 50 Gr Vergeoise
- 6 Gr Sachets de Levure chimique
- 100 Cl Lait demi-écrémé
- 250 Gr Abricots
- 1 Qte Gousses de vanille
- 2 Qte Oeufs
Préparation
- Détailler la mangue et les abricots en morceaux.
- Préchauffer le four à 160°C (thermostat 5).
- Mélanger la farine, le sucre et la levure. Ajouter les jaunes d'oeufs et le quart du lait (c'est-à-dire le quart du 1/4 de litre prévu dans la recette).
- Faire bouillir le reste du lait avec les graines de la gousse de vanille et le beurre.
- Laisser tiédir un peu, verser sur la pâte en filet et mélanger. Ajouter le rhum.
- Battre les blancs en neige ferme et les incorporer délicatement à l'appareil sans les casser.
- Ce n'est pas grave si le mélange obtenu est un peu grumeleux et hétérogène.
- Verser la pâte dans un plat à gratin généreusement beurré.
- Disposer par-dessus les morceaux de mangue et d'abricot.
- Enfourner pour 40 à 45 minutes environ, une lame de couteau doit ressortir sèche et le dessus doit être doré.
- Pour finir
- Attendre le lendemain pour déguster ce clafoutis bien frais, il sera meilleur.