
Quiche aux asperges et au saumon
Plat principal 6 personnes 60 min 282 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie282 kcal
Lipides17,1 g
Glucides19,3 g
Protéines12,2 g
Fibres0,9 g
Sodium587,9 mg
Ingrédients
6personnes
- 2 Qte Oeufs
- 4 Qte Tranches de saumon fumé
- 2 Pincée Poivre
- 1 Qte Pâtes brisées
- 30 Cl Crème liquide
- 2 Pincée Sel
- 20 Gr Beurre doux
- 300 Gr Asperges blanches
Préparation
- Mettez de l'eau salée à bouillir dans une grande casserole.
- Pelez les asperges au couteau économe en partant de la tête vers la queue.
- Plongez-les dans l'eau bouillante.
- Faites cuire 5 minutes.
- Rafraîchissez les asperges dans l'eau froide.
- Égouttez-les sur du papier absorbant.
- Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
- Dans un saladier, mélangez au fouet la crème liquide et les oeufs.
- Salez et poivrez.
- Taillez les asperges en 2 ou 3 bâtonnets.
- Détaillez le saumon en fines lanières.
- Disposez le rouleau de pâte brisée et sa feuille de cuisson dans un moule à tarte.
- Piquez le fond avec une fourchette.
- Disposez le saumon et les asperges.
- Versez la préparation crème-oeufs.
- Pour finir
- Rabattez les bords en les roulant vers l'intérieur.
- Enfournez environ 30 à 40 minutes.