
Poulet antillais au lait de coco
Plat principal 4 personnes 0 min 608 kcal
Préparation0 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie608 kcal
Lipides32,5 g
Glucides36,0 g
Protéines44,9 g
Fibres3,7 g
Sodium374,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Pincée Poivre
- 4 Cl Huile d'olives
- 4 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Céleris branches
- 1 Qte Branches de thym
- 20 Cl Coulis de tomates
- 300 Gr Riz
- 20 Cl Lait de coco
- 2 Qte Oignons
- 10 Gr Cassonades
- 2 Pincée Sel
- 10 Gr Piment en poudre
- 4 Qte Cuisses de poulet
Préparation
- Salez et poivrez les cuisses de poulet
- Faites chauffer l’huile dans une cocotte
- Mettez le poulet dans l’huile chaude et laissez-le dorer de tous côtés pendant 15 min.
- Pelez les oignons et l’ail, puis hachez-les finement
- Retirez les cuisses de poulet de la cocotte avec une écumoire
- Mettez les oignons et l’ail à la place, et laissez-les fondre pendant 5 min.
- Poudrez les oignons et l’ail avec la cassonade
- Mélangez
- Ajoutez le coulis de tomates, le céleri, la purée de piment et le thym
- Versez 10 cl d’eau et le lait de coco
- Salez et poivrez
- Mélangez soigneusement
- Remettez le poulet dans la cocotte
- Portez à ébullition, puis couvrez et laissez cuire à petits frémissements pendant 40 min.
- Faites bouillir une casserole d’eau
- Salez, puis jetez le riz dans l’eau bouillante et laissez-le cuire pendant 18 min
- Égouttez-le et présentez-le avec le poulet nappé de sa sauce.
- Conseil malin : vous pouvez accompagner ce poulet de bananes dorées au beurre et arrosées de jus de citron vert
- Du piment fort frais, taillé finement, ou du piment en poudre, peut remplacer la purée de piment.
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