
Colombo de gambas au lait de coco
Plat principal 4 personnes 55 min 384 kcal
Préparation20 min
Cuisson35 min
Informations nutritionnelles
Énergie384 kcal
Lipides19,6 g
Glucides16,4 g
Protéines2,8 g
Fibres5,6 g
Sodium1 141,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 24 Qte Gambas
- 5 Qte Tomates
- 2 Qte Oignons
- 1 Qte Poivrons rouges
- 20 Cl Lait de coco
- 4 Gr Colombos
- 40 Cl Eau
- 2 Qte Bouillons cube de légumes
- 1 Qte Jus de citron
- 30 Gr Persil
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Décortiquez et lavez les gambas puis réservez
- Pelez et émincez finement les oignons
- Coupez les poivrons en retirant les pépins
- Tranchez grossièrement les tomates
- Faites chauffer une sauteuse anti-adhésive
- Faites-y blondir les oignons
- Ajoutez les poivrons et les tomates
- Versez-y l'eau puis ajoutez les cubes de bouillon et les épices Colombo
- Laissez mijoter 5 min à feu moyen en mélangeant régulièrement.
- Ajoutez les gambas dans la sauteuse, salez, poivrez, puis laissez cuire environ 20 min
- Versez ensuite le lait de coco et laissez mijoter 10 min supplémentaires en remuant de temps en temps
- Servez chaud arrosé d'un filet de jus de citron vert.
- Le conseil : Servez accompagné de riz basmati et de persil haché