
Gateau de thon
Entrée 2 personnes 50 min 246 kcal
Préparation25 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie246 kcal
Lipides8,8 g
Glucides16,8 g
Protéines25,1 g
Fibres1,4 g
Sodium488,1 mg
Ingrédients
2personnes
- 3 Qte Oeufs
- 100 Gr Thon au naturel
- 1 Qte Gousses d'ail
- 2 Pincée Poivre
- 1 Qte Oignons
- 4 Qte Tomates fraîches moyennes
- 2 Pincée Sel
- 8 Qte Basilic frais, feuilles
- 1 Qte Poivrons verts
Préparation
- Faites bouillir une casserole d'eau puis plongez-y les tomates un peu moins d'une minute.
- Pelez-les, épépinez-les et coupez-les en petits dès.
- Pelez l'oignon et la gousse d'ail et émincez-les finement.
- Lavez, épépinez et coupez les poivrons en fines lanières.
- Cassez les oeufs, battez-les et réservez.
- Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7).
- Dans une sauteuse, faites fondre à feu doux l'oignon et l'ail avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
- Ajoutez le poivron, couvrez.
- Ajoutez ensuite la moitié des tomates et laissez mijoter 5 min à couvert.
- Augmentez la flamme pour dessécher la préparation puis incorporez un à un le thon en miettes, les oeufs, le sel, le poivre et la moitié du basilic.
- Versez la préparation dans deux ramequins huilés et enfournez-les 25 min au bain-marie.
- Pendant ce temps, préparez la sauce : dans une poêle, faites cuire le reste des tomates et du basilic avec un peu de sel et de poivre.
- Réservez au frais.
- Démoulez les gâteaux de thon sur des assiettes individuelles et laissez au moins 1/2 heure au frais.
- Servez avec la sauce.