Courgettes farcies à la ricotta rondes

Plat principal 4 personnes 45 min 268 kcal
Préparation20 min
Cuisson25 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie268 kcal
Lipides16,0 g
Glucides15,4 g
Protéines14,9 g
Fibres0,1 g
Sodium220,6 mg

Ingrédients

4personnes
  • 8 Qte Courgettes rondes
  • 250 Gr Ricotta
  • 3 Qte Oeufs
  • 5 Pincée Persil haché
  • 2 Cl Huile d'olives
  • 1 Pincée Sel
  • 2 Pincée Poivre

Préparation

  1. Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7).
  2. Lavez les courgettes, coupez-leur un chapeau.
  3. Avec une petite cuillère, évidez-les en éliminant les graines.
  4. Cassez les œufs en séparant les blancs des jaunes.
  5. Dans un saladier, malaxez la ricotta avec les jaunes d'œufs, le persil, le sel et le poivre.
  6. Montez les blancs d'œufs en neige, incorporez-les délicatement au contenu du saladier.
  7. Rectifiez l'assaisonnement.
  8. Remplissez les courgettes avec cette préparation.
  9. Rangez-les dans un plat à four en les serrant bien les unes contre les autres.
  10. Déposez les calottes dans les interstices. Arrosez avec un filet d'huile d'olive.
  11. Pour finir
  12. Enfournez et cuisez 20 à 25 minutes.
  13. Sortez le plat du four, replacez les calottes et servez tout de suite.