
Courgettes farcies à la ricotta rondes
Plat principal 4 personnes 45 min 268 kcal
Préparation20 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie268 kcal
Lipides16,0 g
Glucides15,4 g
Protéines14,9 g
Fibres0,1 g
Sodium220,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 8 Qte Courgettes rondes
- 250 Gr Ricotta
- 3 Qte Oeufs
- 5 Pincée Persil haché
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffez le four à 210°C (thermostat 7).
- Lavez les courgettes, coupez-leur un chapeau.
- Avec une petite cuillère, évidez-les en éliminant les graines.
- Cassez les œufs en séparant les blancs des jaunes.
- Dans un saladier, malaxez la ricotta avec les jaunes d'œufs, le persil, le sel et le poivre.
- Montez les blancs d'œufs en neige, incorporez-les délicatement au contenu du saladier.
- Rectifiez l'assaisonnement.
- Remplissez les courgettes avec cette préparation.
- Rangez-les dans un plat à four en les serrant bien les unes contre les autres.
- Déposez les calottes dans les interstices. Arrosez avec un filet d'huile d'olive.
- Pour finir
- Enfournez et cuisez 20 à 25 minutes.
- Sortez le plat du four, replacez les calottes et servez tout de suite.