
Pâté de courgette
Entrée 8 personnes 90 min 215 kcal
Préparation45 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie215 kcal
Lipides15,1 g
Glucides10,7 g
Protéines8,4 g
Fibres1,5 g
Sodium333,2 mg
Ingrédients
8personnes
- 1 000 Gr Courgettes - moyennes
- 1 Qte Oignons
- 2 Cl Huile d'olives
- 15 Gr Farine de blé
- 6 Qte Oeufs
- 20 Cl Crème fraîche épaisse
- 15 Qte Bâtons de surimi
- 1 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Couper l'oignon très finement et faire dorer à feu doux dans l'huile d'olive.
- Pendant ce temps, peler les courgettes une bande sur deux, il doit rester de la pelure.
- Les couper en lamelles et les ajouter à l'oignon.
- Cuire les courgettes en remuant de temps en temps.
- Battre les oeufs avec la crème fraîche en ajoutant la cuillère à soupe de farine.
- Poivrer et saler au goût.
- Egoutter les courgettes dans une passoire et les écraser légèrement avec une fourchette pour sortir le jus.
- Couper les bâtons de surimi en morceaux.
- Mélanger les oeufs, les courgettes et le surimi.
- Pour finir
- Mettre à cuire dans un moule à cake bien beurré ou chemisé de papier sulfurisé.
- Cuire 45 minutes à 200°C.