
Oeufs cocottes de tomates au thon et paprika
Entrée 2 personnes 45 min 360 kcal
Préparation30 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie360 kcal
Lipides24,4 g
Glucides15,1 g
Protéines19,7 g
Fibres1,1 g
Sodium264,3 mg
Ingrédients
2personnes
- 1 Pincée Sel
- 100 Gr Thon au naturel
- 2 Qte Oeufs
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Poivre
- 1 Gr Paprika
- 2 Pincée Persil
- 3 Gr Aux
- 2 Qte Tomates fraîches grosses
- 2 Qte Echalotes
- 50 Gr Crème fraîche épaisse
Préparation
- Préchauffer le four à 180°c.
- Laver les tomates.
- Les vider et garder l’intérieur dans un bol.
- Réserver les coques de tomates dans un plat allant au four.
- Assaisonner les coques et passer un pinceau imbibé d’huile d’olive.
- Dans le bol, ajouter le thon, le paprika, le persil, l’ail, le sel, le poivre et les échalotes coupées finement.
- Puis mettre une cuillère à soupe de crème et mélanger.
- Garnir le fond des coques de tomates d’une cuillère à soupe du mélange de thon et tasser (ou plus selon la taille des tomates).
- Casser l’œuf par dessus.
- Ajouter un petit peu de crème dans le blanc.
- Saupoudrer de persil et de paprika, saler et poivrer.
- Pour finir
- Enfourner au bain marie pendant 15 minutes tout en surveillant la cuisson des œufs (cela dépend aussi beaucoup du four que l’on utilise).