Lasagnes au saumon fumé et courgettes
Plat principal 4 personnes 45 min 153 kcal
Préparation15 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie153 kcal
Lipides8,6 g
Glucides8,7 g
Protéines9,6 g
Fibres1,5 g
Sodium396,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Oignons
- 25 Cl Crème liquide
- 50 Gr Fromage râpé
- 2 Qte Courgettes - moyennes
- 1 Qte Pâtes à lasagnes
- 2 Pincée Herbes de provence
- 100 Gr Saumons fumés
Préparation
- Laver les courgettes et les couper en rondelles, puis chaque rondelle en deux.
- Faire cuire les courgettes à la vapeur 5 minutes (méthode micro-ondes pour moi).
- Pendant ce temps émincer l'oignon et le faire revenir avec une petite cuillère d'huile d'olive.
- Ajouter ensuite les courgettes cuites, des herbes de Provence, sel, poivre, laisser revenir environ 5 minutes.
- Beurrer ou huiler légèrement le fond d'un plat.
- Déposer une couche de pâte à lasagne, puis des courgettes, du saumon fumé, un peu de fromage râpé, puis de la crème.
- Répéter l'opération jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de garniture ,finir par une couche de pâtes à lasagne recouverte de fromage râpé et de crème.
- Enfourner à 200° pendant 30 minutes.