
Poisson au sel fou
Plat principal 4 personnes 10 min 107 kcal
Préparation5 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie107 kcal
Lipides1,1 g
Glucides2,4 g
Protéines21,8 g
Fibres0,8 g
Sodium0,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Filets de poisson
- 1 Qte Zestes d'orange
- 1 CaC Gingembre
- 1 Qte Sel fou
Préparation
- Mélanger le sel fou avec le gingembre coupé en fines lamelles et le zeste d’orange.
- Étaler la préparation sur les filets de poisson.
- Les déposer sur la grille du four recouverte de papier cuisson, côté peau.
- Cuire à four chaud environ 5 minutes, suivant l’épaisseur des filets.
- Arroser d’un filet de jus d’orange et servir aussitôt.
- Rendez-le fou !
- On peut acheter le sel fou dans l’île de Ré ou dans les épiceries fines.
- On peut aussi le fabriquer soi-même avec de la fleur de sel, du piment, du poivre aux cinq baies et du thym, à doser selon son goût.
- On peut personnaliser davantage son mélange et y ajouter du cumin et du paprika.