
Risotto aux courgettes et au chorizo
Plat principal 4 personnes 40 min 410 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie410 kcal
Lipides14,8 g
Glucides55,6 g
Protéines9,0 g
Fibres2,0 g
Sodium315,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Courgettes - moyennes
- 250 Gr Riz pour risotto
- 50 Cl Bouillons de volaille
- 1 Qte Echalotes
- 5 Cl Vin blanc
- 4 Qte Tranches de chorizo doux
- 1 Cl Huile d'olives
- 30 Gr Beurre doux
- 40 Gr Parmesan
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Ôtez les extrémités des courgettes, rincez-les puis coupez-les en dés.
- Pelez et émincez l’échalote.
- Coupez le chorizo en dés.
- Faites chauffer l’huile dans une sauteuse et faites suer l’échalote.
- Ajoutez le riz et laissez cuire 2 min en mélangeant jusqu’à ce qu’il soit nacré.
- Versez le vin blanc et laissez le s’évaporer.Incorporez les dés de courgette, mélangez puis versez 1 louche de bouillon frémissant.
- Attendez qu’il soit évaporé puis rajouter du bouillon.
- Continuez d’ajouter le bouillon louche par louche, jusqu’à ce que le riz et les légumes soient cuits.
- Salez, poivrez, ajoutez les dés de chorizo et mélangez.
- Incorporez le beurre coupé en dés ; mélangez à nouveau, parsemez de parmesan râpé et servez aussitôt.