Poêlée de Saint-Jacques aux poivrons

Plat principal 4 personnes 60 min 288 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Par Leloup Adelaide

Informations nutritionnelles

Énergie288 kcal
Lipides20,6 g
Glucides5,9 g
Protéines20,3 g
Fibres2,1 g
Sodium98,7 mg

Ingrédients

4personnes
  • 16 Qte Noix de Saint-Jacques surgelées
  • 2 Qte Poivrons jaunes
  • 0,5 Qte Oignons
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 1 Qte Piments
  • 12 Qte Feuilles de basilic
  • 4 CaS Huile d'olives
  • 20 Gr Beurre doux
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre
  • 2 Qte Poivrons rouges

Préparation

  1. 1 Lavez les poivrons, coupez-les en deux, ôtez le pédoncule et les graines.
  2. Découpez les poivrons en lamelles.
  3. 2 Lavez le piment et émincez-le.
  4. Ciselez 10 feuilles de basilic.
  5. Pelez et émincez l’oignon et l’ail.
  6. 3 Faites chauffer 3 cuil. d’huile d’olive dans une cocotte et ajoutez l’oignon et l’ail.
  7. Mélangez, laissez cuire 5 min à feu doux.
  8. Ajoutez les poivrons, le piment, le basilic ciselé et 15 cl d’eau.
  9. Salez, poivrez.
  10. Laissez cuire 40 min à feu doux jusqu’à évaporation complète de l’eau.
  11. 4 Faites chauffer dans une poêle antiadhésive le beurre et l’huile d’olive restante sur feu vif, puis faites revenir les noix de Saint-Jacques 2 min sur chaque face.
  12. A mi-cuisson, ajoutez le reste de basilic ciselé.
  13. Salez, poivrez.
  14. 5 Dressez les noix de Saint-Jacques sur les assiettes avec les poivrons.
  15. Servez sans attendre.