Paleron de bœuf aux carottes et à l’orange

Plat principal 6 personnes 30 min 645 kcal
Préparation30 min
Cuisson0 min
Par L VIRGINIE

Informations nutritionnelles

Énergie645 kcal
Lipides46,9 g
Glucides18,4 g
Protéines34,4 g
Fibres4,2 g
Sodium89,3 mg

Ingrédients

6personnes
  • 1 050 Gr Paleron de boeuf
  • 1 000 Gr Carottes
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 25 Cl Jus d'orange
  • 4 CaS Huile d'olives
  • 2 CaS Fonds de veaux
  • 1 Qte Branches de thym
  • 4 CaS Cumin
  • 1 Pincée Estragon
  • 50 Gr Beurre doux
  • 1 Pincée Sel gris

Préparation

  1. Diluez le fond de veau dans 50 cl d'eau bouillante.
  2. Réservez.
  3. Epluchez et découpez les carottes en gros bâtonnets.
  4. Panez la viande avec les graines de cumin.
  5. Faites chauffer l'huile dans une cocotte, saisissez-y le morceau de paleron sur toutes les faces puis mouillez avec le jus d'orange.
  6. Laissez réduire de moitié et ajoutez les carottes, le thym, la tête d'ail non épluchée, coupée en deux.
  7. Versez le fond de veau, salez, poivrez, couvrez et laissez mijoter 3 h à feu doux en remuant de temps en temps.
  8. Pendant ce temps, lavez l'estragon, hachez-le et mélangez-le avec le beurre ramolli.
  9. Au moment de servir, disposez le morceau de paleron et les carottes dans un plat de service.
  10. Ajoutez le beurre d'estragon dans le jus de cuisson de la viande.
  11. Fouettez vivement hors du feu, puis nappez la viande avec cette sauce.
  12. Servez aussitôt.