
Brochettes de viande au citron vert
Plat principal 4 personnes 40 min 418 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie418 kcal
Lipides20,5 g
Glucides11,9 g
Protéines44,4 g
Fibres1,5 g
Sodium238,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Echine de porc
- 400 Gr Filets de dinde
- 3 Gr Poivre 5 baies
- 0,5 Pincée Piments
- 1 Qte Poivrons verts
- 1 Cl Huile d'olives
- 1 Qte Bouillons cube de volaille
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Citrons verts
- 40 Gr Miels
- 1 Qte Clous de girofle
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Délayez le cube de bouillon de volaille dans 15 cl d’eau chaude.
- Ajoutez l’ail haché, le miel, le jus de citron vert, l’huile d’olive, les épices et les baies de poivre, puis battez le mélange à la fourchette.
- Ajoutez les rondelles de citron vert.
- Découpez l’échine de porc, le filet de dinde et le poivron vert en petits cubes de même section.
- Enfilez-les sur 4 brochettes en bois en alternant les 2 viandes et le poivron.
- Rangez les brochettes dans un plat creux et arrosez-les avec la marinade.
- Laissez-les macérer au réfrigérateur pendant 4 h, en les retournant de temps en temps.
- Préparez un barbecue.
- Égouttez les brochettes en réservant la marinade, salez-les et poivrez-les,
- puis placez-les sur la grille, à une certaine hauteur, afin que les braises ne dessèchent pas la viande.
- Laissez-les cuire pendant 20 min, en les retournant régulièrement et en les arrosant avec la marinade, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
- Servez sans attendre.Conseil malin : vous pouvez ajouter 1 poivron rouge et 1 poivron jaune pour colorer davantage les brochettes.
- Vous pouvez également enfiler des cubes de lard fumé et quelques champignons de Paris coupés en deux.
- En variante sucrée-salée, remplacez les poivrons par des morceaux d’ananas frais.
- Servez les brochettes avec du riz basmati, sauté à la poêle avec des petits oignons et des fines herbes hachées.