
Salade de roquette au chorizo et œufs mollets
Entrée 4 personnes 30 min 384 kcal
Préparation30 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie384 kcal
Lipides33,8 g
Glucides10,6 g
Protéines8,9 g
Fibres1,0 g
Sodium292,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Roquette
- 4 Qte Oeufs
- 2 Qte Tranches de pain de mie
- 1 Qte Chorizo Fort en tranches
- 10 Cl Huile d'olives
- 1 CaC Moutarde
- 1 CaS Vinaigre de vin rouge
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Ôtez la croûte du pain de mie et coupez-le en dés.
- Enlevez la peau du chorizo et détaillez-le en tranches épaisses, puis recoupez-les en deux.
- Faites chauffer la moitié de l'huile dans une poêle et faites-y dorer les croûtons à feu vif.
- Dès qu'ils sont colorés, égouttez-les et réservez-les sur du papier absorbant.
- Dans le même temps, faites griller à sec les morceaux de chorizo dans une poêle (ils vont rendre beaucoup de gras).
- Dès qu'ils sont croustillants (10 min environ), égouttez-les également sur du papier absorbant.
- Plongez délicatement les oeufs dans une casserole d'eau bouillante, comptez 5 min de cuisson frémissante, égouttez- les et rafraîchissez-les sous l'eau froide, puis écalez-les.
- Dans un bol, émulsionnez le vinaigre et le reste d'huile avec la moutarde, sel et poivre.
- Dans un saladier, mélangez la roquette et la sauce.
- Parsemez de croûtons et de chorizo, disposez les oeufs, poivrez et servez.