
Brochettes dinde/papaye
Plat principal 4 personnes 35 min 502 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie502 kcal
Lipides11,1 g
Glucides20,9 g
Protéines54,9 g
Fibres5,5 g
Sodium1 198,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 800 Gr Blanquettes de dinde
- 2 Qte Papayes
- 1 Qte Citrons verts
- 1 Qte Echalotes
- 2 Qte Oignons
- 1,5 Gr Paprika
- 14 Gr Farine de blé
- 20 Gr Concentrés de tomate
- 2 Cl Huile de tournesol
- 10 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Pelez les papayes et coupez-les en deux. Enlevez les graines et coupez la pulpe en tranches dans un saladier.
- Arrosez de jus de citron. Hachez l'échalote, ajoutez-la et laissez macérer au frais.
- Découpez la blanquette en gros cubes.
- Pelez et coupez les oignons en quatre.
- Enfilez sur des brochettes, en alternant, les morceaux de dinde, d'oignons et de papayes.
- Salez, poivrez puis huilez au pinceau.
- Préparez un roux :
- faites fondre le beurre avec de l'huile, ajoutez le mélange farine-paprika et le concentré de tomates, puis allongez avec la marinade des papayes.
- Ajoutez, si nécessaire, un filet d'eau et du jus de citron.
- Laissez un peu épaissir puis coupez le feu et assaisonnez.
- Pour finir
- Faites griller les brochettes au barbecue ou sous le grill pendant 15 minutes.
- Servez la sauce à part