
Velouté froid de fenouil poires et gingembre
Entrée 6 personnes 35 min 96 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie96 kcal
Lipides2,6 g
Glucides14,5 g
Protéines2,3 g
Fibres5,1 g
Sodium30,8 mg
Ingrédients
6personnes
- 10 Cl Crème liquide
- 1 Qte Citrons jaunes
- 1 Cl Huile d'olives
- 4 Pincée Gingembre
- 3 Qte Blancs de poireaux
- 1 Qte Fenouils
- 2 Qte Poires
- 2 Qte Oignons nouveaux
Préparation
- Retirez les extrémités du fenouil puis coupez-le en deux.
- Retirez la partie un peu dure de la base puis émincez le reste.
- Fendez les poireaux en deux, lavez-les bien puis émincez-les.
- Emincez les oignons, ainsi qu’une partie de leurs tiges vertes.
- Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans une sauteuse.
- Ajoutez le fenouil, les poireaux et les oignons et faites-les revenir sur feu moyen pendant 3 minutes.
- Ajoutez de l’eau juste pour recouvrir les légumes et portez à ébullition.
- Couvrez, baissez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes.
- Pendant ce temps, pelez les poires, coupez-les en deux, retirez le cœur et le filament central puis citronnez-les.
- Mixez le contenu de la sauteuse avec la crème liquide et une des poires. Salez, poivrez et ajoutez le gingembre.
- Goûtez et rectifiez éventuellement l’assaisonnement.
- Laissez refroidir puis mettez au frais.
- Au moment de servir, coupez la seconde poire en dés et citronnez-les.
- Servez le velouté avec les dés de poires.