
Soupe au maïs et chorizo
Entrée 4 personnes 45 min 590 kcal
Préparation15 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie590 kcal
Lipides32,5 g
Glucides58,7 g
Protéines16,0 g
Fibres3,5 g
Sodium460,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 150 Gr Maïs
- 100 Gr Chorizos
- 1 Qte Pomme de terre
- 1 Qte Oignons
- 1 Qte Bouillons cube de volaille
- 1 Qte Oignons rouges
- 1 Qte Avocats
- 1 Pincée Persil plat
- 0,5 Qte Citrons verts
- 1 Qte Piments rouges
- 2 Cl Huile d'olives
- 3 Qte Tomates confites
Préparation
- Pelez et émincez l'oignon.
- Pelez la pomme de terre et coupez-la en dés.
- Coupez le chorizo en dés (ôtez la peau si il y en a une).
- Ouvrez le piment sur sa longueur, enlevez les graines et émincez-le finement.
- Faites chauffer un peu d'huile dans une casserole, faites-y revenir l'oignon émincé sans le coloré, ajoutez les dés de chorizo et le piment et faites griller le tout 3 minutes.
- Versez 1 litre d'eau, ajoutez les cubes de bouillon et les pommes de terre.
- Couvrez et laissez cuire 15 minutes.
- Égouttez le maïs (gardez quelques grains pour la déco) et versez-le dans la soupe après les 15 minutes.
- Laissez encore cuire 10 minutes.
- Pressez le demi citron vert, Pelez l'avocat et coupez-le en morceaux. Arrosez-le avec les jus de citron.
- Découpez les tomates confites en lamelles.
- Pelez et coupez l'oignon rouge en fines tranches.
- Pour finir
- Mixez grossièrement la soupe, salez et poivrez.
- Servez dans des assiettes ou des bols et décorez avec les morceaux d'avocat, les tomates séchées, l'oignon rouge, quelques grains de maïs et un peu de persil plat.
- Vous pouvez aussi servir les ingrédients à part.