
Soufflé au beaufort
Entrée 4 personnes 60 min 451 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie451 kcal
Lipides32,3 g
Glucides15,7 g
Protéines24,4 g
Fibres0,8 g
Sodium555,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Pincée Sel
- 4 Qte Oeufs
- 1 Pincée Noix de muscade rapée
- 50 Gr Farine de blé
- 40 Cl Lait demi-écrémé
- 2 Pincée Poivre
- 200 Gr Beaufort
- 50 Gr Beurre doux
Préparation
- Préchauffez le four à th.7 (210ºC).
- Préparez la béchamel en casserole, faites fondre le beurre, ajoutez la farine, sel, poivre et noix de muscade râpée.
- Mélangez pour obtenir un roux.
- Versez dessus le lait petit à petit.
- Délayez jusqu'à obtenir une sauce homogène.
- Râpez le beaufort et incorporez-le à la sauce béchamel.
- Mélangez et retirez du feu.
- Séparez les blancs des jaunes d'oeufs.
- Incorporez à la sauce béchamel les jaunes d'oeufs et mélangez.
- Montez les blancs en neige avec une pincée de sel, incorporez-les à la béchamel sans trop casser les blancs.
- Beurrez un moule à soufflé et farinez-le légèrement (attention à ne pas laisser de trace de doigt sinon ça accroche).
- Versez la préparation dans le moule et enfournez pendant 30 min.
- Servez sans attendre.