
Crumble de légumes de Provence
Accompagnement 6 personnes 0 min 313 kcal
Préparation0 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie313 kcal
Lipides19,8 g
Glucides25,8 g
Protéines7,9 g
Fibres3,0 g
Sodium87,6 mg
Ingrédients
6personnes
- 90 Gr Beurre mous
- 140 Gr Farine 55
- 75 Gr Parmesan râpé
- 1 CaC Sel de Guérande
- 2 Qte Tomates
- 1 Qte Aubergines - moyennes
- 2 Qte Courgettes - petites
- 1 Qte Poivrons rouges
- 1 Qte Poivrons jaunes
- 1 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Poivre
- 20 Gr Huile d'olive vierge
- 1 Pincée Herbes de provence
Préparation
- Le Crumble :
- Mettre tous les ingrédients dans le bol, mixer vitesse 2 pendant 30 secondes (cela va parfois plus vite, et 20secondes suffisent).
- Vider le bol et réserver le crumble au frigo.
- Les quantités permettent de faire 2 crumbles, vous pouvez donc surgeler la moitié.
- Laver le bol.
- Le gratin
- Mettre l'oignon et l'ail dans le bol, vit 5 pendant 5sec.
- Ajouter les 20g d'huile et régler 4min à 100°C, rotation inversée, mijotage.
- Préchauffer le four à 220°
- Mettre tous les légumes en cube dans le bol, ainsi que le sel, le poivre et les herbes de Provence.
- Régler 15 min, 100°C, rotation inversée, mijotage.
- A la sonnerie, verser les légumes dans un plat à gratin aprés avoir vérifier l'assaisonnement et rectifié si besoin.
- Parsemer le crumble de parmesan dessus et enfourner 25 min.
- A la sortie du four...
- passer à table...
- Les légumes sont délicieusement parfumés et légèrement croquant...
- un régal !!