Boulettes de porc à la provençale

Plat principal 2 personnes 55 min 526 kcal
Préparation25 min
Cuisson30 min
Par Jourdain Myriam

Informations nutritionnelles

Énergie526 kcal
Lipides35,9 g
Glucides25,1 g
Protéines16,8 g
Fibres1,7 g
Sodium185,5 mg

Ingrédients

2personnes
  • 150 Gr Riz basmati
  • 200 Gr Chair à saucisse
  • 250 Gr Passata
  • 1 Qte Bouquets Garnis
  • 1 Qte Courgettes - moyennes
  • 1 Qte Echalotes

Préparation

  1. Vous allez être fier de vos boulettes faites maison !
  2. Le riz
  3. - Déposez-le dans une casserole remplie d'eau froide.
  4. Portez à ébullition puis faites cuire 12 min à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  5. Remuez de temps en temps pour qu'il n'accroche pas au fond de la casserole.
  6. - Une fois cuit, éteignez le feu et laissez-le gonfler 5 min dans la casserole.
  7. Ensuite, égouttez-le et remettez-le dans la casserole.
  8. Salez, poivrez.
  9. Couvrez pour le maintenir au chaud.
  10. Les boulettes
  11. Déposez les ingrédients suivants au fur et à mesure dans un saladier :
  12. - Pelez et ciselez (coupez en petits dés) l'échalote.
  13. - Rincez, effeuillez et ciselez (hachez) le basilic.
  14. - Ajoutez la chair à saucisse.
  15. Salez, poivrez et mélangez bien.
  16. - Formez des petites boulettes (3 cm environ de diamètre).
  17. - Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif et faites colorer les boulettes sur chaque face.
  18. La courgette
  19. - Rincez (ou épluchez) la courgette et taillez-la en fines demi-rondelles.
  20. La cuisson
  21. - Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif et faites revenir la courgette et les boulettes 2 min pour bien les dorer.
  22. - Ajoutez ensuite la passata et le bouquet garni.
  23. Salez, poivrez. Mélangez bien.
  24. Faites mijoter 12 à 15 min jusqu'à ce que la courgette et les boulettes soient cuites.
  25. A l'aide d'une cuillère, retournez régulièrement les boulettes pour qu'elles cuisent uniformément.
  26. Servez les boulettes de porc à la provençale accompagnées de riz parfumé.