
Asperges rôties et œuf poché au magret fumé
Entrée 4 personnes 40 min 672 kcal
Préparation25 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie672 kcal
Lipides53,3 g
Glucides4,8 g
Protéines26,8 g
Fibres1,9 g
Sodium656,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Pincée Poivre
- 4 Cl Vinaigre d'alcool blanc
- 4 Qte Oeufs
- 25 Gr Parmesan
- 15 Gr Beurres demi-sel
- 1 Pincée Gros sel
- 2 Pincée Sel
- 30 Gr Mesclun
- 7 Cl Huile d'olives
- 3 Cl Vinaigre balsamique
- 1 Qte Magrets de canard fumé
- 250 Gr Asperges vertes
Préparation
- Laver et essorer le mesclun.
- Eplucher les asperges, les laver, les cuire à l'eau bouillante salée au gros sel 6 à 7 minutes.
- Les retirer, les rafraîchir dans une eau glacée.
- Egoutter, réserver.
- Casser les œufs, les plonger délicatement un à un dans une eau frémissante et vinaigrée.
- Les pocher 3 minutes environ.
- Egoutter sur papier absorbant.
- Préchauffer le four à 200 °C (th. 6).
- Dans une poêle, faire fondre le beurre, y rouler les asperges.
- Les déposer sur une plaque du four, parsemer de parmesan râpé.
- Enfourner quelques minutes jusqu'à ce que le fromage colore.
- Préparer la vinaigrette :
- Dans un bol, verser le vinaigre, assaisonner de sel et de poivre.
- Verser l'huile en émulsionnant.
- Dresser :
- Sur assiette, déposer quelques feuilles de mesclun, assaisonner de vinaigrette.
- Poser un œuf poché et 2 tranches de magret fumé.
- Disposer les asperges et déguster !