Asperges rôties et œuf poché au magret fumé

Entrée 4 personnes 40 min 672 kcal
Préparation25 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie672 kcal
Lipides53,3 g
Glucides4,8 g
Protéines26,8 g
Fibres1,9 g
Sodium656,6 mg

Ingrédients

4personnes
  • 2 Pincée Poivre
  • 4 Cl Vinaigre d'alcool blanc
  • 4 Qte Oeufs
  • 25 Gr Parmesan
  • 15 Gr Beurres demi-sel
  • 1 Pincée Gros sel
  • 2 Pincée Sel
  • 30 Gr Mesclun
  • 7 Cl Huile d'olives
  • 3 Cl Vinaigre balsamique
  • 1 Qte Magrets de canard fumé
  • 250 Gr Asperges vertes

Préparation

  1. Laver et essorer le mesclun.
  2. Eplucher les asperges, les laver, les cuire à l'eau bouillante salée au gros sel 6 à 7 minutes.
  3. Les retirer, les rafraîchir dans une eau glacée.
  4. Egoutter, réserver.
  5. Casser les œufs, les plonger délicatement un à un dans une eau frémissante et vinaigrée.
  6. Les pocher 3 minutes environ.
  7. Egoutter sur papier absorbant.
  8. Préchauffer le four à 200 °C (th. 6).
  9. Dans une poêle, faire fondre le beurre, y rouler les asperges.
  10. Les déposer sur une plaque du four, parsemer de parmesan râpé.
  11. Enfourner quelques minutes jusqu'à ce que le fromage colore.
  12. Préparer la vinaigrette :
  13. Dans un bol, verser le vinaigre, assaisonner de sel et de poivre.
  14. Verser l'huile en émulsionnant.
  15. Dresser :
  16. Sur assiette, déposer quelques feuilles de mesclun, assaisonner de vinaigrette.
  17. Poser un œuf poché et 2 tranches de magret fumé.
  18. Disposer les asperges et déguster !