Poulet roulé farci aux tomates séchées, mozzarella et jambon

Plat principal 4 personnes 35 min 647 kcal
Préparation10 min
Cuisson25 min
Par AVENEL SEVERINE

Informations nutritionnelles

Énergie647 kcal
Lipides41,1 g
Glucides17,4 g
Protéines52,8 g
Fibres2,3 g
Sodium775,9 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Escalopes de poulet
  • 8 Qte Tomates séchées
  • 4 Qte Tranches de jambon cru
  • 1 Qte Boules de mozzarella
  • 1 CaC Origan séché
  • 1 Qte Oeufs
  • 10 Cl Lait demi-écrémé
  • 2 CaS Farine de blé
  • 2 CaS Chapelures
  • 10 Cl Huile de tournesol
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Aplatissez autant que possible les escalopes, vous pouvez utiliser une casserole lourde et taper sur les escalopes en intercalant un papier sulfurisé.
  2. Etalez-les bien sur le plan de travail.
  3. Salez, poivrez, saupoudrez d'origan séché.
  4. Disposez des morceaux de tomates séchées que vous aurez égouttées, ajoutez des morceaux de bacon puis 1 ou 2 rondelles de mozzarella d'un côté.
  5. Roulez les escalopes à partir de ce côté.
  6. Dans un saladier battez l'oeuf avec le lait, salez, poivrez.
  7. Disposez 2 autres récipients, l'un avec la farine, l'autre avec la chapelure.
  8. Passez les roulades d'abord dans la farine, puis dans l'oeuf et dans la chapelure.
  9. Réservez.
  10. Préchauffez votre four à 160°C.
  11. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle qui peut aller au four.
  12. Placez-y les roulades et faites-les dorer rapidement de chaque côté.
  13. Mettez au four pour 20 mn.
  14. Servez aussitôt.
  15. Vous pouvez accompagner les roulades d'une sauce tomate, d'une poêlée de légumes ou de féculents.
  16. Venez me retrouver sur mon blog : http:\/\/lasoupealacitrouille.blogspot.fr\/2015\/07\/roulades-de-poulet.html