
Parmentier de cabillaud au chèvre frais en persillade
Plat principal 4 personnes 45 min 547 kcal
Préparation20 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie547 kcal
Lipides28,8 g
Glucides41,6 g
Protéines28,9 g
Fibres5,3 g
Sodium1 781,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 60 Gr Beurre doux
- 150 Gr Valençay (chèvre en pyramide)
- 2 Qte Branches de thym
- 1 Qte Gousses d'ail
- 2 Qte Feuilles de laurier
- 600 Gr Pommes de terre - moyennes
- 15 Gr Gros sel
- 50 Gr Chapelures
- 2 Pincée Poivre
- 35 Cl Lait demi-écrémé
- 300 Gr Filets de cabillaud
- 1 Qte Bouquets de persil
Préparation
- Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux.
- Disposez-les dans une casserole, couvrez d’eau froide et ajoutez 10 g de gros sel.
- Portez à ébullition et laissez cuire 15 min.
- Egouttez les pommes de terre.
- Passez-les au presse-purée puis remettez la purée dans la casserole.
- Chauffez doucement, puis ajoutez le beurre en morceaux et 10 cl de lait tout en mélangeant.
- Faites frémir 25 cl de lait avec 5 g de gros sel, du thym et du laurier.
- Plongez-y le poisson.
- Coupez le feu et laissez cuire à couvert 10 min.
- Égouttez le poisson, puis effilochez la chair dans un saladier.
- Ajoutez le fromage de chèvre frais, mélangez délicatement et assaisonnez de poivre.Préchauffez le four à 200 °C (th.6/7).
- Effeuillez le persil plat et épluchez la gousse d’ail, puis disposez le tout dans un mixeur avec la chapelure.
- Mixez finement.
- Dans un plat allant au four, étalez une couche de pommes de terre, surmontez de chair de cabillaud assaisonnée et enfin de chapelure verte.
- Arrosez d’un filet d’huile d’olive et enfournez 10 min.