Palette de porc caramélisée aux échalotes

Plat principal 6 personnes 35 min 910 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Par DESAIN Robert

Informations nutritionnelles

Énergie910 kcal
Lipides68,7 g
Glucides25,4 g
Protéines43,5 g
Fibres5,1 g
Sodium12,9 mg

Ingrédients

6personnes
  • 1 500 Gr Palette de porc
  • 24 Qte Echalotes
  • 2 CaS Miel liquide
  • 2 CaS Huile d'arachide
  • 10 Cl Vinaigre de vin rouge
  • 2 CaS Graines de carvi

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans une cocotte.
  2. Faites-y dorer la palette, puis arrosez-la de miel, parsemez de graines de carvi, salez, poivrez.
  3. Laissez légèrement caraméliser puis versez le vinaigre dans la cocotte.
  4. Faites bouillir 5 min, ajoutez 20 cl d'eau.
  5. Couvrez la cocotte aux 3\/4 et laissez cuire 1 h 30 en retournant la palette toutes les 15 min environ.
  6. Ajoutez un peu d'eau durant la cuisson si nécessaire.
  7. Épluchez les échalotes longues.
  8. Ajoutez-les dans la cocotte à mi-cuisson de la palette.
  9. En fin de cuisson, augmentez le feu pour enrober la palette dans son jus de cuisson et la laquer, à découvert, en la retournant plusieurs fois.
  10. Au moment de servir, coupez la palette en tranches en éliminant l'os (c'est très facile).
  11. Servez aussitôt, accompagné d'une purée de patates douces ou d'un riz parfumé.