
Crêpes gratinées aux fruits de mer
Plat principal 6 personnes 65 min 658 kcal
Préparation35 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie658 kcal
Lipides29,3 g
Glucides52,8 g
Protéines43,0 g
Fibres0,3 g
Sodium760,8 mg
Ingrédients
6personnes
- 250 Gr Farine 55
- 3 Qte Oeufs
- 50 Cl Lait demi-écrémé
- 1 CaS Huile d'arachide
- 20 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 100 Cl Moules
- 150 Gr Crème fraîche épaisse
- 50 Gr Gruyères râpés
- 20 Cl Béchamels
- 10 Cl Vin blanc sec
- 20 Gr Beurre doux
- 2 Qte Echalotes
Préparation
- Faites décongeler les moules en les plaçant au réfrigérateur.
- Préparez la pâte en mélangeant la farine et le sel dans un grand bol.
- Ajoutez peu à peu le lait en remuant au fouet.
- Incorporez les oeufs, l'huile, mélangez bien et laissez reposer 1h.
- Faites chauffer la poêle à crêpes badigeonné de beurre fondu au pinceau, versez une louche de pâte et faites cuire 1 min par face.
- Procédez ainsi pour toutes les crêpes.
- Pelez et émincez les échalotes.
- Dans une grande casserole, faites chauffer la moitié du beurre avec les échalotes jusqu'à ce qu'elles s'attendrissent.
- Ajoutez les crevettes, les moules décongelées et le vin blanc.
- Laissez mijoter 10 min environ puis ajoutez la crème.
- Salez légèrement, poivrez et mélangez bien.
- Garnissez chaque crêpe de cette préparation avant les rouler.
- Préchauffez le four à 200°.
- Beurrez un plat à gratin avec le reste de beurre.
- Versez-y la béchamel.
- Disposez dessus toutes les crêpes garnies et roulées.
- Parsemez de gruyère râpé et enfournez 10 min pour faire gratiner le dessus.
- Servez bien chaud.
- Mélangez crevettes et moules avec 250 g de crème fraîche, salez, poivrez, ajoutez un peu de muscade râpée.
- Garnissez les crêpes avec cette préparation.
- Roulez-les; rangez-les, assez serrées, dans un plat à gratin.
- Saupoudrez de gruyère râpé et de noisettes de beurre.
- Réchauffez 25 minutes à four moyen (thermostat 6, 180°), puis passez 5 minutes sous le gril.