Flan sucré à la courgette

Dessert 6 personnes 40 min 500 kcal
Préparation40 min
Cuisson0 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie500 kcal
Lipides14,1 g
Glucides82,7 g
Protéines9,2 g
Fibres3,0 g
Sodium119,8 mg

Ingrédients

6personnes
  • 1 Qte Courgettes - grosses
  • 3 Qte Oeufs
  • 300 Gr Sucre en poudre
  • 240 Gr Farine de blé
  • 25 Cl Lait demi-écrémé
  • 75 Gr Beurre doux
  • 2 Qte Sachets de sucre vanillé
  • 1 Pincée Sel

Préparation

  1. Peler grossièrement la courgette (je laisse toujours un peu de peau pour colorer le flan).
  2. La couper en 2 dans le sens de la longueur et la vider.
  3. Couper la courgette en petits morceaux.
  4. Dans une casserole, mettre de l'eau légèrement salée et la courgette en morceaux.
  5. Faire cuire. Elle est cuite quand un couteau s'enfonce facilement dedans
  6. Egoutter la courgette dans une passoire et la laisser dedans le temps de préparer le flan pour qu'elle s'égoutte au maximum
  7. Préchauffer le four à 200°C.
  8. Dans un saladier, mélanger les oeufs avec le sucre et le sucre vanillé, ajouter la farine, le lait et le beurre fondu (30 secondes au micro-onde, à couvert). Mélanger entre chaque ingrédient.
  9. Mixer la courgette afin d'obtenir une purée (voir photo) et la verser sur la préparation dans le saladier.
  10. Mélanger.
  11. Pour finir
  12. Beurrer et fariner un moule assez grand (type plat à gratin) et verser la préparation.
  13. Enfourner 50 à 60 minutes.
  14. Le flan est prêt quand la pointe du couteau ressort à peine sèche.