
Tortillas de blé ou Wrap
Accompagnement 6 personnes 40 min 550 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie550 kcal
Lipides22,2 g
Glucides70,7 g
Protéines13,7 g
Fibres6,4 g
Sodium853,9 mg
Ingrédients
6personnes
- 600 Gr Farine de blé
- 37 Cl Lait demi-écrémé
- 12 Cl Huile neutre
- 1 CaS Sel
- 1 Pincée Sucre
- 1 Qte Sachets de Levure chimique
Préparation
- Dans un grand récipient, mélangez la farine, le sel, la pincée de sucre et la levure chimique.
- Creusez un puits et ajoutez petit à petit le lait tiède et l'huile.
- Pétrissez 5 minutes.
- Couvrez le récipient et laissez reposer la pâte 1 heure.
- Séparez la pâte en 18 portions égales.
- Étalez la pâte à l'aide d'un rouleau à pâtisserie bien finement.
- Faites chauffer une poêle (sans matière grasse) et y déposer la boule de pâte étalée.
- Retournez la tortilla dès l'apparition de bulles.
- Attention de ne pas trop cuire les tortillas sinon elles deviennent cassantes sur les bords.
- Réservez les tortillas sur une assiette.
- Elles sont bien souples, moelleuses, comme au restaurant!
- Maintenant, c'est à vous de voir comment vous voulez les déguster : en bouchées apéritives, en fajitas, en burritos, wraps au poulet...
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