
Beignets de maïs et cheddar
Entrée 4 personnes 20 min 285 kcal
Préparation15 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie285 kcal
Lipides25,4 g
Glucides10,4 g
Protéines2,4 g
Fibres3,2 g
Sodium1,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Boîtes de maïs bio
- 3 Qte Oignons
- 2 CaS Huile d'olives
- 4 CaS Huile de friture
Préparation
- Egouttez le maïs en réservant la moitié pour la pâte.
- Dans un robot, mixez l'autre moitié.Epluchez, émincez puis faites suer les oignons dans une poêle avec l'huile chaude.
- Dans un saladier, mélangez au fouet, les oeufs, le lait et le cheddar.
- Incorporez les farines, la levure, salez et poivrez.
- Ajoutez ensuite le maïs mixé, les oignons et mélangez.
- Incorporez le reste de maïs délicatement.Dans une sauteuse, chauffez l'huile de friture.
- Déposez l'équivalent d'1 cuil.
- à soupe de préparation pour chaque beignet.
- Laissez cuire 2 min puis retournez-les.
- Ils doivent bien dorer de chaque côté.
- Servez bien chauds avec une salade de roquette.