
Courgettes grillées au gruyère et aux tomates
Accompagnement 10 personnes 32 min 81 kcal
Préparation25 min
Cuisson7 min
Informations nutritionnelles
Énergie81 kcal
Lipides4,3 g
Glucides6,6 g
Protéines3,2 g
Fibres1,7 g
Sodium22,9 mg
Ingrédients
10personnes
- 6 Qte Courgettes - moyennes
- 1 CaC Huile d'olives
- 15 Gr Chapelures
- 15 Gr Basilic coupé
- 100 Gr Gruyères en morceaux
- 150 Gr Tomates cerise
Préparation
- Couper les courgettes en rondelles de 3 cm d’épaisseur.
- À l’aide d’une cuillère parisienne, évider le centre de chaque rondelle sans trouer le fond, lui donnant ainsi la forme d’une coupe.
- Chauffer l’huile dans une poêle à frire, ajouter la chapelure et cuire, en remuant, jusqu’à ce qu’elle soit dorée et croustillante.
- Incorporer le basilic et réserver.
- Préchauffer le four à 180 °C. Chemiser une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- Mettre un dé de fromage dans chaque coupe de courgette et surmonter d’une demi-tomate.
- Cuire 5 à 7 minutes, ou jusqu’à ce que les courgettes soient tendres
- Pour finir
- Pour servir, parsemer le dessus des courgettes de chapelure