
Mousse d'avocats au saumon fumé
Entrée 4 personnes 21 min 194 kcal
Préparation20 min
Cuisson1 min
Informations nutritionnelles
Énergie194 kcal
Lipides13,0 g
Glucides6,7 g
Protéines12,3 g
Fibres3,2 g
Sodium867,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Avocats
- 0,5 Qte Citrons jaunes
- 4 Qte Tranches de saumon fumé
- 30 Gr Crème fraîche allégée 4%
- 2 Qte Brins d'aneth
- 1 Qte Coeurs de Laitue
- 4 Qte Tomates fraîches petites
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Ouvrez les avocats en deux. Retirez le noyau en piquant avec la pointe d'un couteau.
- Décollez la chair en passant une cuillère à soupe entre la pulpe et la peau.
- Réservez les coques.
- Disposez la chair des avocats dans le bol du robot.
- Arrosez-la de jus de citron.
- Ajoutez 2 tranches de saumon coupées en lanières.
- Mixez le tout pour obtenir une purée homogène.
- Incorporez à la purée d'avocats la crème fraîche, une pincée se sel, du poivre et les pluches d'une branche d'aneth.
- Mélangez etversez dans les coques.
- Entreposez 15 mn au réfrigérateur.
- Pour finir
- Détaillez le reste du saumon et la laitue en lanières.
- Coupez les tomates en Répartissez sur les coques garnies.
- Versez un filet de jus de citron et décorez de pluches d'aneth