Mousse d'avocats au saumon fumé

Entrée 4 personnes 21 min 194 kcal
Préparation20 min
Cuisson1 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie194 kcal
Lipides13,0 g
Glucides6,7 g
Protéines12,3 g
Fibres3,2 g
Sodium867,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 2 Qte Avocats
  • 0,5 Qte Citrons jaunes
  • 4 Qte Tranches de saumon fumé
  • 30 Gr Crème fraîche allégée 4%
  • 2 Qte Brins d'aneth
  • 1 Qte Coeurs de Laitue
  • 4 Qte Tomates fraîches petites
  • 2 Pincée Sel
  • 2 Pincée Poivre

Préparation

  1. Ouvrez les avocats en deux. Retirez le noyau en piquant avec la pointe d'un couteau.
  2. Décollez la chair en passant une cuillère à soupe entre la pulpe et la peau.
  3. Réservez les coques.
  4. Disposez la chair des avocats dans le bol du robot.
  5. Arrosez-la de jus de citron.
  6. Ajoutez 2 tranches de saumon coupées en lanières.
  7. Mixez le tout pour obtenir une purée homogène.
  8. Incorporez à la purée d'avocats la crème fraîche, une pincée se sel, du poivre et les pluches d'une branche d'aneth.
  9. Mélangez etversez dans les coques.
  10. Entreposez 15 mn au réfrigérateur.
  11. Pour finir
  12. Détaillez le reste du saumon et la laitue en lanières.
  13. Coupez les tomates en Répartissez sur les coques garnies.
  14. Versez un filet de jus de citron et décorez de pluches d'aneth