Crème de petits pois à la coriandre et au citron vert

Entrée 4 personnes 40 min 312 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Par S. Eliane

Informations nutritionnelles

Énergie312 kcal
Lipides7,4 g
Glucides37,1 g
Protéines14,1 g
Fibres16,5 g
Sodium1 111,5 mg

Ingrédients

4personnes
  • 1 000 Gr Petits Pois
  • 1 Qte Oignons
  • 1 CaS Huile d'olive vierge
  • 1,5 Cl Eau
  • 1 Qte Bouillons cube de légumes
  • 0,5 Qte Bouquets de coriandre
  • 1 Qte Citrons verts

Préparation

  1. Ecosser les petits pois pour obtenir 500 gr de produit fini.
  2. Ciseler l’oignon.
  3. Dans une grande casserole, mettre à suer l’oignon dans un fond d’huile d’olive (sans coloration).
  4. Ajouter ensuite l’eau et le cube de bouillon de légumes.
  5. Laver la coriandre et réserver 2 branches.
  6. Ciseler grossièrement le reste de la coriandre et la plonger dans le bouillon.
  7. Porter à ébullition puis verser les petits pois.
  8. Laisser cuire 25 min.
  9. Mixer soigneusement au mixeur plongeant.
  10. Laisser refroidir puis placer au frais.
  11. Laver, sécher puis zester le citron vert (râper la partie verte et très parfumée de l’écorce avec une râpe manuelle ou un zesteur).
  12. Servir la crème de petit pois dans des verrines puis parsemer de zestes de citron vert