
Salade californienne
Entrée 4 personnes 30 min 245 kcal
Préparation30 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie245 kcal
Lipides9,6 g
Glucides14,5 g
Protéines21,1 g
Fibres5,1 g
Sodium112,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Pamplemousses roses
- 8 Qte Crevettes cuites
- 150 Gr Chair de crabe
- 1 Qte Salades
- 1 Qte Avocats
- 1 Qte Citrons jaunes
- 50 Gr Fromage blanc
- 1 CaS Huile d'olive vierge
- 1 Pincée Poivre 5 baies
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Coupez en 2 les pamplemousses.
- Prélevez la chair, la détailler en dés en prenant soin d'enlever les petites membranes (amères).
- Réservez les coques.
- Pelez et dénoyautez l'avocat puis coupez-le en lamelles et arrosez-le de jus de citron.
- Décortiquez les crevetes en gardant les queues pour une plus jolie présentation.
- Égouttez le crabe.
- Mélangez dans un saladier, le fromage blanc avec l'huile, une pincée de sel et le mélange 5 baies.
- Ajoutez les dés de pamplemousses, les lamelles d'avocat, la salade et le crabe.
- Mélangez délicatement.
- Répartissez dans les coques de pamplemousses.
- Posez dessus les crevettes et décorer éventuellement de ciboulettes ou de persil.
- Servez frais.