
Soupe de brocolis aux pommes
Entrée 4 personnes 55 min 695 kcal
Préparation20 min
Cuisson35 min
Informations nutritionnelles
Énergie695 kcal
Lipides38,2 g
Glucides56,1 g
Protéines28,2 g
Fibres6,3 g
Sodium25 000,3 mg
Ingrédients
4personnes
- 800 Gr Brocolis
- 2 Qte Pommes
- 2 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 40 Gr Beurre doux
- 75 Cl Bouillons de boeuf
- 150 Gr Ricotta
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Séparez le brocoli en petits bouquets, puis rincez-les et essorez-les soigneusement.
- Réservez quelques bouquets pour la décoration finale.
- Pelez et épépinez les pommes, puis découpez-les en petits morceaux.
- Hachez finement les oignons et les gousses d'ail.Faites chauffer le beurre dans une cocotte.
- Lorsqu'il mousse, ajoutez le hachis d'oignon et d'ail.
- Faites cuire à feu doux pendant 5 min, sans laisser colorer et en mélangeant souvent.
- Ajoutez les bouquets de brocoli et les morceaux de pommes.
- Versez le bouillon, salez, poivrez, puis laissez cuire à couvert et à petits bouillons pendant 30 min.
- Pendant ce temps, portez de l'eau salée à l'ébullition et faites cuire les bouquets de brocoli réservés pendant 5 min, pour les conserver al dente, puis égouttez-les.Mixez la soupe.
- Au moment de servir, ajoutez la ricotta découpée en petits cubes et les petits bouquets de brocoli blanchis.
- Dégustez bien chaud.