
Bricks au thon et pommes de terre au cumin
Entrée 4 personnes 45 min 309 kcal
Préparation15 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie309 kcal
Lipides16,0 g
Glucides18,5 g
Protéines22,7 g
Fibres1,9 g
Sodium184,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Cl Huile d'olives
- 5 Qte Oeufs
- 140 Gr Thon au naturel
- 1 Pincée Sel
- 5 Gr Cumin
- 1 Qte Feuilles filo
- 1 Pincée Poivre
- 1 Qte Pommes de terre - grosses
- 50 Gr Gruyères râpés
Préparation
- Faites cuire la pomme de terre à la vapeur et préparez deux œufs durs.
- Dans un saladier, mélangez deux œufs crus, le thon, la pomme de terre coupée en morceaux, du fromage râpé, le cumin, du sel et du poivre.
- Écrasez les œufs durs à la fourchette et ajoutez-les au mélange précédent.
- Coupez les feuilles de filo en deux, afin d'obtenir de longs rectangles et séparez le blanc et le jaune du dernier œuf.
- Commencez le montage:
- Sur l'une des extrémités d'une feuille, déposez une cuillère à soupe bombée de garniture en laissant suffisamment d'espace sur les bords pour les rabattre sur les ingrédients.
- Repliez le haut de la feuille sur la garniture, puis les côtés.
- Roulez ainsi le paquet sur lui-même et au dernier pli, badigeonnez la pâte de blanc d'œuf, au pinceau, afin de la sceller.
- Recommencez la dernière opération jusqu'à épuisement des ingrédients.
- Posez vos paquets sur la plaque du four et dorez-les au jaune d'œuf.
- Faites cuire 15-20 minutes au four préchauffé à 180 °C.
- Dégustez avec une petite salade.