
Fondant au chocolat et son coeur de mangue
Dessert 4 personnes 50 min 546 kcal
Préparation15 min
Cuisson35 min
Informations nutritionnelles
Énergie546 kcal
Lipides35,5 g
Glucides50,1 g
Protéines6,2 g
Fibres1,0 g
Sodium32,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Oeufs
- 50 Gr Sucre
- 30 Gr Farine de blé
- 100 Gr Beurre doux
- 100 Gr Chocolats noirs
- 1 Qte Mangues au sirop
- 2 CaS Poudre de noix de coco
Préparation
- Mixez les morceaux de mangues dans un blender avec un peu de sirop ou un peu de jus d'orange si mangue fraîche pour réaliser un coulis.
- Versez le coulis de mangue dans 4 trous d'un bac à glaçons.
- Placez-le au congélateur pendant 2 heures.
- Préchauffez le four à 200 °C.
- Dans un saladier, mélangez d'un fouet les œufs entiers avec le sucre jusqu'à ce que la préparation blanchisse.
- Ajoutez la farine.
- Mélangez à nouveau.
- Au micro-ondes, faites fondre le beurre avec le chocolat en morceaux pendant 1 minute environ.
- Versez le chocolat dans le saladier avec le mélange puis mélangez de nouveau.
- Beurrez et farinez 4 ramequins, remplissez-les de pâte à mi-hauteur.
- Ajoutez un glaçon et recouvrez de la pâte restante.
- Puis saupoudrez les ramequins avec de la poudre de noix de coco.
- Faites cuire au four 8 minutes environ.
- Servez avec un peu de coulis de mangue sur l'assiette.