Maquereau farci au citron vert et aux herbes

Plat principal 4 personnes 35 min 614 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie614 kcal
Lipides31,6 g
Glucides4,1 g
Protéines49,5 g
Fibres1,7 g
Sodium265,6 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Maquereaux
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre
  • 2 Qte Citrons verts
  • 1 Qte Bouquets de fines herbes
  • 2 Cl Huile d'olives
  • 150 Gr Crème fraîche 15 %
  • 40 Gr Fromage blanc

Préparation

  1. Préchauffez le four à 180 °C.
  2. Lavez et séchez les maquereaux.
  3. Salez et poivrez l'intérieur et l'extérieur.
  4. Faites des entailles avec un couteau pointu sur les deux côtés en biais.
  5. Coupez les citrons verts en rondelles.
  6. Lavez et essorez les herbes. Hachez-les.
  7. Farcissez-en les poissons.
  8. Badigeonnez les poissons avec de l'huile.
  9. Posez-les sur une grille et enfournez à mi-hauteur avec une lèchefrite en dessous.
  10. Faites griller les maquereaux 10 minutes de chaque côté.
  11. Fouettez le fromage blanc, la crème et le chutney
  12. . Poivrez les poissons cuits et servez avec la sauce à la crème.