
Maquereau farci au citron vert et aux herbes
Plat principal 4 personnes 35 min 614 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie614 kcal
Lipides31,6 g
Glucides4,1 g
Protéines49,5 g
Fibres1,7 g
Sodium265,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Maquereaux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 2 Qte Citrons verts
- 1 Qte Bouquets de fines herbes
- 2 Cl Huile d'olives
- 150 Gr Crème fraîche 15 %
- 40 Gr Fromage blanc
Préparation
- Préchauffez le four à 180 °C.
- Lavez et séchez les maquereaux.
- Salez et poivrez l'intérieur et l'extérieur.
- Faites des entailles avec un couteau pointu sur les deux côtés en biais.
- Coupez les citrons verts en rondelles.
- Lavez et essorez les herbes. Hachez-les.
- Farcissez-en les poissons.
- Badigeonnez les poissons avec de l'huile.
- Posez-les sur une grille et enfournez à mi-hauteur avec une lèchefrite en dessous.
- Faites griller les maquereaux 10 minutes de chaque côté.
- Fouettez le fromage blanc, la crème et le chutney
- . Poivrez les poissons cuits et servez avec la sauce à la crème.