
Gratin de brocolis au bleu de gex
Plat principal 4 personnes 65 min 335 kcal
Préparation50 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie335 kcal
Lipides20,5 g
Glucides18,7 g
Protéines16,1 g
Fibres6,1 g
Sodium657,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Pincée Poivre noir
- 50 Cl Lait entier
- 30 Gr Beurres demi-sel
- 30 Gr Farine de blé
- 120 Gr Bleu d'Auvergne
- 1 Qte Brocolis
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Tailler le brocolis en petits bouquets, le passer sous l'eau.
- Le précuire à la vapeur de manière à ce qu'il soit encore légèrement croquant.
- Dans une casserole, faire juste fondre le beurre, y déposer la farine, mélanger à l'aide d'une spatule en bois et cuire 1 à 2 minute(s) en mélangeant.
- Verser progressivement et tout en mélangeant le lait froid et mélanger jusqu'à la reprise de l'ébullition, cuire quelques minutes (la béchamel doit épaissir), assaisonner.
- Découper le bleu en cubes et l'ajouter à la béchamel.
- Préchauffer le four à 180°C (th.6).
- Placer les bouquets de brocolis précuits dans un plat du four, napper de sauce, enfourner et cuire 10 à 15 minutes jusqu'à ce que la surface gratine.